ボタニカルライフ Vol. 1 #2
こんにちは
心とカラダを整える
ハーバルセラピストののたかこです。
たくさんあるハーブの種類の中でも
3 種のベリーについて
前回紹介しましたね。
・ワイルドストロベリー
・ブラックベリー
・ラズベリー
これらのベリーの葉っぱは
ハーブ(薬草)として
使うことができることを
前回、お話ししました。
3 種のベリーリーフ
実は、腸に働きかけてくれるの。
腸に働きかけてくれる葉っぱ
ということで、
一杯のお茶として
ハーブティーに仕立ててみます。
お茶としていただく時
ハーブは薬草なので
カラダが慣れていないうちは
ほんのちょこっとから
始めるのが良いと思います。
普段いただいているお茶に
ハーブをほんの少しだけ
混ぜることで
違和感なく
いただくことができます。
さらに、
ミルクと一緒にいただくことで
柔らかな味わいになります。
なので、今日は
3 種のベリーリーフを使った
ミルクティーを紹介します。
<ハーブティーブレンド>
・3 種のベリーリーフ ひとつまみずつ
・黒豆茶 ひとつまみ
・たっぷりのほうじ茶
・たっぷりのミルク
あったかなミルクティーは
ほんのり甘く優しい味わい
黒豆茶が甘さを引き立ててくれます。
3 種のベリーリーフのお茶は
お腹を下してしまった時に
試してみてね。
とても優しい味わいなので
お腹を壊していなくても
私は、夜眠る前にいただいたりしてます。
でもね、
妊娠初期の女性は控えること。
お日さまと土と風と水を感じながら
植物とともにある暮らしに癒されて
ありのままでいられる暮らし
起糸でした。
バイバイ。
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