ボタニカルライフ Vol. 1 #3
こんにちは
心とカラダを整える
ハーバルセラピストのたかこです。
今日も暑いですねー。
皆さんは、暑い夏場のバスタイム
どうされていますか？
シャワーで済ませていませんか？
冷房のかかる室内に 1 日いると
案外カラダの芯は
つめたく冷えていますよ。
冷え切った状態では
なかなか安らかな眠りは訪れないもの
ぬるめの湯にゆったり浸かることで
心もカラダも休息モードに
切り替わります。
忙しい朝はシャワーでも
夜はゆったりバスタイムで
1 日の疲れを癒してくださいね。
そして、
カラダの芯まで温まることで
気持ちもほぐれます。
さて、お風呂とくれば
好みの入浴剤なども
用意されているでしょう。
今日のテーマは美人湯です。
美人湯もいろいろあると思いますが、
健やかなお肌を保つという目線で
ハーブを使ったバスタイムを
紹介したいと思います。
たくさんあるハーブの種類の中でも
3 種のベリーについて
前回から引き続き
お話ししていきたいと思います。
・ワイルドストロベリー
・ブラックベリー
・ラズベリー
3 種のベリーの葉っぱには
実は、お肌の引き締め効果があるの。
お肌の引き締め効果があるということで
お風呂に投入できる
ハーバルバスソルトを
作ってみました。
・3 種のベリーリーフ ひと握り
・大さじ 1 の塩
茶袋に入れて
湯船の栓のチェーンに
くくりつけるだけ
あたたかなお風呂の中で
じんわりゆっくり
お肌の引き締め効果のある成分が
滲み出てきますよ。
引き締め効果があるだけでなく
夏の荒れたお肌を
元の状態へと修復するのを
手伝ってくれます。
もし、おうちの庭先や植木鉢で
3 種のベリーの中で
ひとつでも栽培していたら
とても簡単に作れる
ハーバルバスソルト
ぜひ、試してみてくださいね。
お日さまと土と風と水を感じながら
植物とともにある暮らしに癒されて
ありのままでいられる暮らし
起糸でした。
バイバイ。